エクササイズコースでは、今井先生の基本動画内容にプラスして、呼吸に関わる筋肉やあいうべ体操をエクササイズの視点から学びます。
運動指導に関わる方はもちろん、患者さんの運動不足を解消するアドバイスを知りたい医師や、自分自身の体をエクササイズで健康にしたい方どなたでも受講できます。

これからますます大切になる「予防医療」の最前線を学び、 あなたの生活に活用することが出来ます。
これからより元気に人生を送りたいという方も、自分の体調を管理したいという方にも受講をおすすめします。
今まで身近過ぎて気が付かなかった呼吸のメカニズム、鼻でする呼吸の重要性や教科書でも学ぶことのなかった、息の大切さを学ぶ事ができます。
また、原因不明の病気はあるが原因のない病気はないことが学べます。

呼吸における知識や不調の改善方法と元気な身体づくりや自分はもちろん、周りの大切な人を健康に導く知識が身につきます。
認定試験に合格した方には考案者今井先生が実際に各種講演に於いて実際に使用した資料の一部を用いて、講演活動や講座・セミナー・ワークショップを開催することができます。
より多くの方の病気の予防・改善に努めることができます。

理学療法士、看護師、歯科医師、歯科衛生士、原因がわからなくてもやもやしている方、不調を感じる方、健康になりたい方

あいうべ協会では、継続教育セミナーや考案者今井先生の講演アシスタントなど、生きた知識を学び続ける環境を提供し継続して学びたい方をサポートしております。

学子育てや学校・園、医療現場等で子どもへの教育とその実践に焦点を向けたコース

呼吸に関わる簡単な解剖、あいうべ体操のやり方と期待出来る変化、乳幼児期からの口腔育成、呼吸と発達・心・歯ならび・鼻や全身・睡眠・運動・学習との関連と、子どもへの実践と伝え方を考えます。

主に小中学生（一部幼保も）を対象とした内容で、分かり易い表現方法での息育指導の学びのコースとなっております。　自分の身体は自分で元気にできます。
呼吸を知って、自分を知って、周りの人に影響を与えられる知識が身に付きます。

子どもの教育に携わる方（こども園・学校教員・養護教諭）
赤ちゃん～小中高の子育て中の方
子ども対象の医療関係者等

• コースの特徴

あいうべ体操エクササイズコースでは、今井先生の基本の動画内容にプラスして呼吸筋、表情筋、舌筋を詳しく学びます。
またこれらの筋肉を運動時だけでなく、無意識で行う鼻呼吸へ生かせるようにリラックスさせるマッサージや簡単なエクササイズを実践を通して学んでいきます。
講座の中で一緒に体験しながら進めていきますので、現在皆さんが活動しているお仕事にプラスして頂ける内容となっております。

• コースで学べること（知ることができる）

1日目
・吸気・呼気
・ヘリングブロイヤー反射
・呼息筋を鍛える
・あいうべ体操を伝えるときのポイント
・イメージの力
・二酸化炭素耐性
・二酸化炭素は調整役
・舌位置によって脚力が増加
・舌位置によって姿勢が安定
・マウステーピングの効果
・呼吸が楽になるストレッチ
など

2日目
・ネイザルサイクルの確認
・表情筋・咬筋・舌筋の働き
・睡眠時無呼吸症候群
・口呼吸顔と鼻呼吸顔の特徴
・あいうべ体操で使う表情筋と舌筋
・舌位置と姿勢と呼吸の関係
・舌の役割とトレーニング
・食いしばりの弊害
・唾液の作用と効果
・ハミングの効果
など

• コースで身につくこと

普段の生活で身についてしまった間違った呼吸に気づくことができるようになります。
人間本来の生理学的に正しい呼吸を理解することで、安全に運動指導をすることができるようになります。

• こんな方にお勧め

ヨガ・ピラティスのインストラクター
お子さんを指導するダンス、スポーツの講師
ジムのトレーナー
呼吸を変えて健康になりたい方